Para exportar os seus contatos do Outlook siga as instruções abaixo:
Abra o Outlook e escolha Arquivo > Importar e Exportar.
Na caixa de diálogo que aparece, escolha “Exportar para um Arquivo“.
Selecione “Valores Separados por Vírgulas” na caixa de diálogo seguinte. Poderá precisar do CD Microsoft Office, se a funcionalidade de importar/exportar contatos não estiver instalada no seu computador.
No passo seguinte, selecione a pasta de “Contatos” e clique no ícone seguinte. O assistente te pedirá um nome para o arquivo e o local onde deseja salvá-lo em sua máquina. Insira essa informação e o download de sua lista será finalizado.
Agora você pode fazer o upload desta lista para sua conta da Benchmark Email.
O Outlook exportará vários campos que talvez você não precise. Nesse caso, você poderá excluí-los.
Listas de Contatos 